YOGA

El Yoga es un sistema integral de autorrealización que tiene varios milenios de antigüedad.

La práctica del Yoga proporciona innumerables beneficios en el plano corporal, mental, emocional y energético, pudiendo observar una mejora en la capacidad de concentración y relajación. El Yoga es una vía eficaz para lograr equilibrio físico y armonía mental.

En mis clases imparto los siguientes estilos de Yoga:
Hatha  Yoga

Yoga Vinyasa  (Flow Yoga)

Yin Yoga  (Yoga Meditativo)

Durante las clases trabajamos la respiración (pranayama), la meditación, las asanas, las secuencias, los mantras, los mudras, bandhas  y la relajación. 

Yoga  milaka urte dituen autoerrealizazio sistema integrala da.

Yogaren praktikak onura ugari ditu gorputz, adimen, emozio eta energia arloan. Kontzentrazio eta erlaxazio ahalmena hobetzen ditu. Oreka fisikoa eta adimenaren armonia lortzeko bide eraginkorra da Yoga.

Nire klaseetan Yoga mota hauek ematen ditut:
Hatha  Yoga

Yoga Vinyasa  (Flow Yoga)
Yin Yoga  (Yoga Meditatiboa)

Klaseetan arnasketa (pranayama), meditazioa, asanak, sekuentziak, mantrak, mudrak, bandhak eta erlaxazioa lantzen ditugu.