YOGA

El Yoga es un sistema integral de autorrealización que tiene varios milenios de antigüedad.

La práctica del Yoga proporciona innumerables beneficios en el plano corporal, mental, emocional y energético, pudiendo observar una mejora en la capacidad de concentración y relajación. El Yoga es una vía eficaz para lograr equilibrio físico y armonía mental.

En la actualidad imparto las siguientes variantes de Yoga:

Yin Yoga

Hatha  Yoga

Yoga Vinyasa

Durante las clases trabajamos la respiración (pranayama), la meditación, las asanas, las secuencias, los mantras, los mudras, bandhas  y la relajación. 

Yoga  milaka urte dituen autoerrealizazio sistema integrala da.

Yogaren praktikak onura ugari ditu gorputz, adimen, emozio eta energia arloan. Kontzentrazio eta erlaxazio ahalmena hobetzen ditu. Oreka fisikoa eta adimenaren armonia lortzeko bide eraginkorra da Yoga.

Gaur egun honako Yoga motak ematen ditut:

Yin Yoga

Hatha Yoga

Yoga Vinyasa

Klaseetan arnasketa (pranayama), meditazioa, asanak, sekuentziak, mantrak, mudrak, bandhak eta erlaxazioa lantzen ditugu.