El Yoga es un sistema integral de autorrealización que tiene varios milenios de antigüedad.

La práctica del Yoga proporciona innumerables beneficios en el plano corporal, mental, emocional y energético, pudiendo observar una mejora en la capacidad de concentración y relajación. El Yoga es una vía eficaz para lograr equilibrio físico y armonía mental.

A lo largo del curso practicamos los siguientes tipos de Yoga:

• Yin Yoga (Yoga meditativo)

• Hatha  Yoga y Yoga Vinyasa
  
  Durante las clases trabajamos la respiración (pranayama), la meditación, las asanas, las secuencias, los mantras, los mudras, bandhas  y la relajación. 

 

***

YOGA

Yoga  milaka urte dituen autoerrealizazio sistema integrala da.

Yogaren praktikak onura ugari ditu gorputz, adimen, emozio eta energia arloan. Kontzentrazio eta erlaxazio ahalmena hobetzen ditu. Oreka fisikoa eta adimenaren armonia lortzeko bide eraginkorra da Yoga.

Kurtsoan zehar Yoga mota hauek praktikatzen ditugu:

• Yin Yoga (Yoga meditatiboa)

• Hatha Yoga eta Yoga Vinyasa
  

Klaseetan arnasketa (pranayama), meditazioa, asanak, sekuentziak, mantrak, mudrak, bandhak eta erlaxazioa lantzen ditugu.