El Yoga es un sistema integral de autorrealización que tiene varios milenios de antigüedad.

La práctica del Yoga proporciona innumerables beneficios en el plano corporal, mental, emocional y energético, pudiendo observar una mejora en la capacidad de concentración y relajación. El Yoga es una vía eficaz para lograr equilibrio físico y armonía mental.

A lo largo del curso practicamos los siguientes tipos de Yoga:
Hatha Yoga y Yoga Vinyasa en horario de tarde
Yoga Suave en horario de mañana

Durante las clases trabajamos la respiración (pranayama), las posturas físicas (asanas), la meditación y la relajación. 

***

YOGA

Yoga  milaka urte dituen autoerrealizazio sistema integrala da.

Yogaren praktikak onura ugari ditu gorputz, adimen, emozio eta energia arloan. Kontzentrazio eta erlaxazio ahalmena hobetzen ditu. Oreka fisikoa eta adimenaren armonia lortzeko bide eraginkorra da Yoga.

Kurtsoan zehar Yoga mota hauek praktikatzen ditugu:
Hatha Yoga eta Yoga Vinyasa arratsaldetan

Yoga suabea goizetan

Klaseetan arnasketa (pranayama), jarrera fisikoak (asanak), meditazioa eta erlaxazioa lantzen ditugu.